Taller express sentarse bien – 3′ 12»
Este es un pequeño “taller exprés” donde explico como deberíamos sentarnos cuando trabajemos largas jornadas laborales. Os explico como lo hago y lo veo yo.
La duración es de 3 min, es fácil y enseguida, el primer día que modifiquéis la postura al sentaros, notaréis el cambio.
Dedicad este pequeño tiempo para después practicar algo sencillo que os puede cambiar la vida cada día en el trabajo.