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¿Qué son los Ejercicios Posturales?
Los ejercicios posturales consisten en estirar la musculatura de nuestro cuerpo, para elongarla, destensándola y aumentando su efectividad contráctil.
Todo ello lo hacemos a partir de posturas varias, en las cuales estiramos no solo un músculo, sino varios de ellos, toda una cadena muscular, mejorando la flexibilidad general y estirando otras estructuras que forman parte de nosotros, tales como fascias, vísceras y sistema nervioso.
¿Para qué sirven los ejercicios posturales?
Los ejercicios posturales sirven para ganar flexibilidad, aumentar el arco articular general, mejorar la motilidad abdominal, relajar y destensar toda nuestra estructura, desprendiéndonos de la tensión que muchas veces es la causa de nuestra ansiedad.
Trabajamos también la postura, aprendiendo de ella y de nosotros mismos. En pocas sesiones notaremos la diferencia. Nos conoceremos y moveremos mejor, nos sentiremos más ligeros, tendremos menos sobrecargas articulares y dolores musculares. Os gustará esa sensación.
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