Respiratorio – 8′ 18»

 
La clase “respiratorio”, de las clásicas de antes, de unos 9 min, es una tabla de ejercicios específicos respiratorios. Donde trabajamos la caja torácica y todos los músculos implicados en la respiración, entre ellos el diafragma. Hacemos una tabla torácica con maniobras: costales, diafragmáticas y hipopresivas. Mejorando y ampliando así la capacidad ventilatoria, fortaleciendo y estirando los músculos implicados. ¡Es perfecta para cuando necesitemos relajarnos, mejor para y respirar un poco!