Hipopresivas 2 – 10′ 24»

 
Clase cedida y dirigida por Marta Seguí, de osteo9, para sus pacientes . Impartida en catalán.

Clase de Gimnástica Abdominal Hipopresiva (GAH) de 10 min en posición cuadrúpeda con diferentes posiciones.
La GAH es una técnica de ejercicios posturales que ayudan a tonificar la faja abdominal, y así como también el suelo pélvico. Por eso se recomiendan en estado de post-parto o en situaciones de incontinencia urinaria o fecal, prolapso, diástasis abdominal, dolor de espalda, entre otras.
La complejidad de la técnica requiere que sea enseñada con un profesional. Este vídeo es un soporte en la realización en casa.