Brazos fuertes – 13′ 54»

 
Esta clase de 14 min te ayudará a coger fuerza y tonificar tus brazos. Empieza con poco peso si no estás acostumbrado/a. Yo la hago con pesas de 2 kg.
La puedes hacer con la regularidad que quieras.
Hacer esta tabla NO tiene que provocar dolor. NO fuerces ningún ejercicio si sientes molestias. Y consulta a tu médico o fisioterapeuta si es necesario.