ATM (articulación temporo-mandibular) – 8′ 00»

 
La clase de ATM es una clase dedicada a nuestra mandíbula, y sus 2 articulaciones , las ATM, que se articulan con nuestro cráneo. Son ejercicios para personas que tienen sobrecarga en estas articulaciones, y muchas cursan con dolor local, crepitaciones (ruidos al abrir o cerrar la boca), resaltes…

Se compone de ejercicios divididos en 3 fases:

1- Primero relajaremos la musculatura relacionada con la masticación.

2- Segundo haremos un trabajo activo e isométrico, donde se implica la articulación de la mandíbula y se potencia y estira la musculatura implicada en la masticación.

3- Tercero provocaremos una holgura articular, para descongestionar la compresión articular.

Los ejercicios se pueden hacer seguidos o repartidos a nuestra necesidad. Según sintomatología e indicación de un profesional.