Básica 12. Suave – 19′ 50»

 
La clase “básica 12. SUAVE”, de 20 min, está pensada para personas con dolor, dificultad, falta de movilidad importante, con edad avanzada o postoperatorios.

Trabajaremos la mayoría de estructuras del cuerpo, destensando y estirando. También se combinan con algunos ejercicios de estabilización y potenciación. La podréis seguir sin dificultad, y cuando estéis preparados, no dudéis en pasar a las avanzadas, conseguiréis aprovechar mucho más vuestras posibilidades.