Fuerza 2. – 14′ 22»

 
INSTRUCCIONES: En este vídeo veréis solo las instrucciones de esta clase, para poder trabajar la «fuerza 2” en casa, con la chuleta adjunta. Así podréis realizarla a vuestro ritmo.
Yo la hago completa en unos 15 min. La podéis hacer si queréis cada día, o 3 o 4 veces por semana. Es corta y fácil de realizar. Como una rutina de fuerza antes de empezar el día. Un buen hábito.
Esta tabla es para todos los que queréis trabajar mínimamente la fuerza muscular. Para empezar con ella y seguir avanzando, si queréis, con la «fuerza 3».