Marta Monterroso Oller

Avanzadas:

Nuevas

(Flex) Completas 1/7 mínimo + (Core) Mantenimiento 1/7 mínimo. Mínimo 2 veces/setmana; mejor cada día (pej todos los días y descansar fin de semana 5/7)

Específicas: ATM:

1ª semana: 5/7

2ª semana: 3/7 (e ir bajando)