Ejercicios Posturales
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Clases Avanzadas

Completa 1 – 38′ 33”

 
La clase “completa 1”, de las clásicas de antes, de 39 min de duración, es una tabla muy completa, donde trabajaremos brazos , tronco y extremidad inferior. Es una buena rutina para ejercitar un poco de todo y combinarla con otras avanzadas.

Preguntas

Sesiones

  • SESIONES NUEVAS
  • Mantenimiento 7 – 23′ 10”
  • Completa 14 – 22′ 17”
  • Completa 13 – 32′ 41”
  • Completa 12 – 39′ 19”
  • Completa 11 – 40′ 33”
  • Mantenimiento 6 – 33′ 12”
  • Mantenimiento 5 – 35′ 02”
  • Completa 10 – PLUS – 34′ 56”
  • Completa 9 – Montseny – 38′ 10”
  • Mantenimiento 4 – Montseny PLUS – 39′ 51”
  • Mantenimiento 3 – Montseny – 29′ 57”
  • Completa 8 – Montseny – 26′ 30”
  • Completa 7 – Montseny – 43′ 56”
  • Mantenimiento 2 – 20′ 48”
  • Completa 6 de pie – 27′ 22”
  • Completa 5 – 42′ 43”
  • Mantenimiento 1 – 24′ 59”
  • Completa 4 – Menorca – 55′ 58”
  • Completa 3 – 51′ 35”
  • Completa 2 – 45′ 06”
  • Completa 1 – 45′ 49”
  • SESIONES CLÁSICAS
  • Cadena anterior completa – 27′ 15”
  • Cadena posterior completa – 38′ 02”
  • Completa 4 – 31′ 25”
  • Completa 3 – 29′ 39”
  • Completa 2 – 39′ 15”
  • Completa 1 – 38′ 33”
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